Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 80,21g | Karb: 200,16g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries , Alpro Unsweetened Almond Milk, Porridge. Makan Siang: Nutella Ferrers Biscuits, Marks & Spencer Cheese & Tomato Pizza, Tesco Pork Pie, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Tesco Medium Eggs, Co-Op Halloumi Lighter , Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Baby Button Mushrooms. Camilan/Lainnya: Tesco Seedless Green Grapes, Itsu Dark Chocolate Rice Cake, Grapes. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|