Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2013
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2013:
|
1791 kkal
|
Lemak: 31,95g | Prot: 63,88g | Karb: 105,79g.
Makan Pagi: Wędzony Łosoś, Kanapka z Szynką i Serem, Kanapka z Serem, Kanapka z Serem. Makan Malam: Pierogi z Serem. Camilan/Lainnya: Kanapka z Łososiem, Karmi Karmi. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|