Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2013
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2013:
|
800 kkal
|
Lemak: 23,63g | Prot: 112,79g | Karb: 33,46g.
Makan Pagi: Gartenkrone Sonnenmais, Champignons, Rama Cremefine 7%, Edeka Tatar, Be Light Reibekäse, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Karotten. Makan Siang: Delikato Gabel Rollmöpse. Makan Malam: Real Thai Currypaste Rot, Smanta Diät Pflanzencreme, Aldi Magerquark, Aldi Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Zentis Belnuga. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Tinju - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DasZchen
|