Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 50,09g | Prot: 138,91g | Karb: 228,95g.
Makan Pagi: 普通火腿片（約11％脂肪）, 荷包蛋, 安佳 起士片, 白吐司. Makan Siang: 米飯, 酸菜, 佛蒙特 咖哩塊, 雞肉（不吃皮）. Makan Malam: 米飯, 蘿蔔湯, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 茂谷柑, 可爾必思 可爾必思 (250毫升), 雞胸肉, 養樂多 原味優酪乳. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 蘋果咬三口
|