|
Учусь наедаться маленькими порциями и выходить из за праздничных столов с чувством «лёгкого» голода!!!
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 52,92g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Печеное Яблоко. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Кукурузные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Makan Malam: Тефтели Куриные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Легко Смузи Витаминный. lagi...
|
|
1534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kindzmaraulli
|