Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 62,22g | Karb: 160,53g.
Makan Pagi: Frimesa Achocolatado, Marilan Magic Toast Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Repolho, Tomates, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Omelete, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte de Morango, Mãe Terra Granola Cacau Nibs. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RafaelJardim81
|