Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2013
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2013:
|
1172 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 50,37g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: melk, koffie, Weetabix Original, Melk (Halfvol), Thee. Makan Siang: Artisjokharten in Olie, Garden Gourmet Groenteburger, Thee. Makan Malam: Garden Gourmet Groenteburger, Banaan. Camilan/Lainnya: Marshmallows, Melk (Halfvol), Carrefour Confituur Aardbeien, Pindakaas, Carrefour Discount Sandwiches. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 45 menit, Bermain Musik - 1 jam, Belanja - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|