Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 133,90g | Prot: 136,92g | Karb: 122,32g.
Makan Pagi: Шоколад, Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочный Сыр, Maestro de Oliva Оливки с Сыром, Болгарский Перец, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Тунец, Смешанные Орехи, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебец Ржаной , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . Camilan/Lainnya: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dosya_84
|