Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 53,84g | Karb: 205,21g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Camil Feijão Fradinho, Couve Refogada, Quero Seleta de Legumes, Tomates, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Makan Malam: Ovo Cozido, Tomates, Repolho Refogado. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Mamão Formosa, Banana Nanica, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Estrela do Oriente Damasco Seco. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dricdolphin
|