Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 72,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 77,68g | Karb: 217,42g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, One pot riz/chou frisé/moutarde, Danone Skyr Nature. Makan Malam: Casino Macédoine de Légumes, Cornichons Aigre Doux, Pomme, Tomates, Carottes, Casino Macaroni, Camembert le Rural, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Buche de Chèvre Allégée , Carré Frais 0%, Sucrine. Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes, Granola chocolat. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|