Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 52,19g | Karb: 201,32g.
Makan Pagi: Milbona Low Fat Natural Yogurt, Oats, Honey, Cinnamon. Makan Siang: White Rice, Soft Silken Tofu, Soy Sauce, Yellow Sweet Corn, Tesco Chickpeas in Water. Makan Malam: Tangerine, New Covent Garden Vegetable Soup with Red Split Lentils, Kingsmill Super Seeds Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Double Chocolate Muffin, Tesco Milk Chocolate. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Duduk - 6 jam, Belajar - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|