Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 163,49g | Karb: 299,69g.
Makan Pagi: Kaju, Çilek, Kuru Hurma, Alpro Soya Unsweetened, Ülker Kakao, Performans Protein Tozu, Hindistan Cevizi Unu Katkı Dünyası, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Leblebi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Brokoli. Makan Malam: Zeytinyağı, Limon Suyu, Pınar Labne, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Kabuklu), Pazı, Tavuk Göğüs Eti, Züber Bademli Protein Bar, Yayla Beyaz Kinoa. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma, Kuru Hurma, Kuru İncir, Çilek, Harun Yarımyağlı Tel Peynir, Yeşil Elma, Yer Elması, Kuru Hurma, Leblebi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlykrtlss22
|