Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3224 kkal
|
Lemak: 158,60g | Prot: 117,47g | Karb: 325,10g.
Sebelum Sarapan: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Pagi: Sea Salt, Vegetable Oil, M&S Food Ciabatta, Tesco Medium Eggs. Makan Siang: Butternut Squash Soup, M&S Food Ciabatta. Setelah Makan Siang: Milky Way Magic Stars (Bag), Lidl Mixed Nuts, Snaktastic Cheese Curls. Makan Malam: KFC Popcorn Chicken (Small), Holland & Barrett Dessicated Coconut, Asda Jam Sponge, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, KFC Corn Cobette, KFC Mini Breast Fillets (1), KFC Fries (Regular), KFC Original Kentucky Mayo Twister Wrap . Setelah Makan Malam: Butter , White Bread , M&S Food Ciabatta, Lidl Mixed Nuts. lagi...
|
|
3820 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luke Andrews
|