Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 24,75g | Prot: 103,01g | Karb: 63,68g.
Makan Pagi: Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Blueberries, Red Raspberries, Asda Mixed Nuts & Fruit, Nestle Kvarg Raspberry . Makan Siang: Asda Red Seedless Grapes, Cheddar Cheese , Chicken Breast. Makan Malam: Sriracha Sauce, Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Spinach , Asda Butcher's Selection Mango & Coconut Chicken Mini Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Nutramino Protein Water. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Mar 21 oleh anggota: JanusWoman
|
Thanks! I’m pleased this week!
29 Mar 21 oleh anggota: jonesjen911
|
29 Mar 21 oleh anggota: jontyboy
|
All that running is paying off!
29 Mar 21 oleh anggota: selinaforeverunity
|
29 Mar 21 oleh anggota: HCB
|
The running does seem to be helping lol
29 Mar 21 oleh anggota: jonesjen911
|
30 Mar 21 oleh anggota: jonesjen911
|
well done that's fantastic 👍
30 Mar 21 oleh anggota: Rach.😘xx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonesjen911
|