Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2013
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2013:
|
1720 kkal
|
Lemak: 83,12g | Prot: 63,87g | Karb: 124,65g.
Makan Pagi: Hansells Yoghurt Classic Natural, Mango, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Green Tea, Sushi Sushi Avocado Nori Roll, Sushi Sushi Cucumber & Avocado Hand Roll (Nori Roll), Coles Prawn Gyoza. Makan Malam: Rose Wine, Ham or Pork Salad, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Coles Natural Almonds. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|