Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2013
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2013:
|
2990 kkal
|
Lemak: 99,90g | Prot: 119,74g | Karb: 401,98g.
Makan Pagi: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Makan Siang: Bruegger's Light Plain Cream Cheese, Bruegger's Rosemary Olive Oil Bagel, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Makan Malam: Egg, Yam, Earthly Delights Quinoa, Green Peppers, Maglio Mild Italian Sausage, Jennie-O LEAN GRD TKY. Camilan/Lainnya: Navels Oranges. lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|