|
ОГ 115, от 98, об 119
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 54,97g | Karb: 51,34g.
Makan Pagi: На Парах Том Ям, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь. Makan Malam: Идеальный Гарнир Консервированный Горошек, Щедрые Хлебец, Селяночка Яйцо Куриное, ВкусВилл Белок Яичный, Spainolli Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Молоки, Самбери Сельдь Горячего Копчения. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Padel - 20 menit, Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TataBelkind
|