Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 39,58g | Prot: 49,33g | Karb: 148,76g.
Makan Pagi: Canderel Tablet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Grapes, Kiwi Fruit, Sainsbury's Strawberry Lances, Quorn Chicken Style Slices, Asda Flatbread, Quorn Mini Sausages. Makan Malam: Tesco Medium Avocado, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Mini Corn on the Cob, Tesco Value Fish Fingers , Tesco Red Pepper, Cucumber, Cherry Tomatoes, Celery, Stuffed Green Olives. Camilan/Lainnya: Tesco Watermelon, Lucozade Sport Raspberry. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Steps - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Apple Health - 19 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andy greco
|