Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 93,60g | Prot: 77,93g | Karb: 165,65g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Edel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Schmierkäse, Milbona Tilsiter , Salami, Lätta Margarine, Weizenbrötchen. Makan Malam: Mozzarella, Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Tomaten. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|