|
體脂：19.6
肌肉量：30.4
內臟脂肪：1
基代：933
|
39,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 106,75g | Prot: 133,29g | Karb: 257,64g.
Makan Siang: 7-11 蒸地瓜, Costco 鮮奶, 三合蔬食 蔥燒餅, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 安佳 起司片 (21克), 新東陽 豬肉鬆, Costco 起司貝果, 雙葉 紅豆牛奶冰棒, 紅豆餅. Camilan/Lainnya: 義和小舖 生酮法式杏仁餅乾, 萬歲牌 杏仁果, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 美身 豆渣餅乾, 蜂蜜. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zona98
|