|
Перед КД вес уходит медленнее, пусть лучше так чем никак 😄
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 92,52g | Prot: 87,16g | Karb: 155,33g.
Makan Pagi: Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Хлебец, Куриный Бульон, Домик в деревне Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей , Кофе с Молоком, Салат из Капусты, Макароны с Фаршем. Makan Malam: Куриное Крыло, Перекресток Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Ашан Кокосовая Стружка, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|