Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2013:
|
1956 kkal
|
Lemak: 102,82g | Prot: 83,40g | Karb: 172,26g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger. Makan Siang: Potato Chips, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Mashed Potato (from Fresh), Cooked Artichoke (from Fresh), Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Camilan/Lainnya: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Dean's Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|