|
Доброе утро всем, думаю что в этот раз у меня все получится ❤️
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 81,69g | Karb: 104,13g.
Makan Pagi: Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Банан, АТБ Скумбрия Соленая, Яичница, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая. Makan Siang: Зеленый Чай, Гречневая Каша, Куриная Грудка с Овощами, Салат Овощной. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Творог 9%, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут . Camilan/Lainnya: Скумбрия, Белый Хлеб, Кофе, Пятерочка Грейпфрут, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
эллиптический тренажёр - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|