|
Минус 1 кг. в неделю - именно то, что надо в данный период дефицита! 💪😅 Надеюсь, что так и буду двигаться дальше. Апрель должен вернуть меня в исходную, до "падения", точку. 😅
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 94,66g | Prot: 129,60g | Karb: 139,88g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Магнит Яйцо Варёное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте 3,2. Makan Siang: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Свинина, Борщ со Свининой. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Лента Яблоко, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Народное Здоровье Гематоген Детский, Чайкофский Сахар Рафинад, Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|