Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2013
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2013:
|
4168 kkal
|
Lemak: 178,26g | Prot: 150,56g | Karb: 489,39g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Bio Garnelen, Holstensegen Rapsöl, Elbtal Paella. Makan Malam: Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Elbtal Paella, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Camilan/Lainnya: Apfelsaft, Dr. Oetker Gugelhupf, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Viva Vital Hähnchen Kassler, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Walnüsse. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|