Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 100,50g | Prot: 46,89g | Karb: 171,49g.
Makan Siang: Fıstıklı Baklava, Kumpir. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği. Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|