Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2013
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2013:
|
1376 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 95,37g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Cranberries, Plain Yogurt, Lemon, Boiled Egg, Garlic, Green Tea. Makan Siang: Trader Joe's Raita, Green beans (long, chinese beans), Chicken Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Makan Malam: P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Large), Green beans (long, chinese beans), Chicken Stir Fry. Camilan/Lainnya: Starbucks Cappuccino (Tall), Publix Green Bell Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Carrots, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Large), sev, Green Tea, Papaya. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
stretch - 10 menit, Stepper - 15 menit, Leg curls - 1 jam, leg press - 5 menit, 40 squats - 3 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Treadmill - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reevan
|