Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2013
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2013:
|
1931 kkal
|
Lemak: 81,42g | Prot: 65,68g | Karb: 247,79g.
Makan Pagi: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Coffee with Cream. Makan Siang: Blue Diamond Whole Natural Amonds, Jewel-Osco Mini Marshmallows, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Chili with Beans (Canned). Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Fried Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). Camilan/Lainnya: Pillsbury Cookies Ready to Bake - Chocolate Chip, Lance BBQ Flavor Pork Skins. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoanEliz
|