Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 81,94g | Karb: 106,54g.
Makan Pagi: Polonez Hindi Füme XL , Salça, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tire Süt Kooperatifi Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Unique Uniq2go Power Almond Midi Bar, Dardanel Mr. No Tavuklu Pesto Soslu Fit Sandviç . Makan Malam: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bağdat Hindistan Cevizi, Badem, Dr. Oetker Dark Kakao, Kinoa, Sütaş Light Süt, Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Nescafe Şekersiz, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Alpro Badem Sütü. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seraptaş
|