Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 120,54g | Karb: 101,12g.
Makan Pagi: Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Nord Eiweißbrot, Bio Haferdrink, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Aldi Nord Eiweißbrot, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Malam: Dulano Kochschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Nord Eiweißbrot, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|