Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 102,81g | Prot: 97,44g | Karb: 174,19g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Простоквашино Творог 5%, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Makan Malam: Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Снеговичок Сырок Глазированный с Клюквой, Gancia Asti. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|