Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 158,77g | Karb: 222,83g.
Makan Pagi: Сахар, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Шакшука, Куриное Филе. Makan Siang: Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Makan Malam: Мандарины, Груша, Судак Запеченный, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Мёд, Яблоко Желтое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магуро Тунец Натуральный, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Голден Яблоко . lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|