Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2013
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2013:
|
811 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 39,91g | Karb: 91,81g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Doriana Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo, Café. Makan Siang: Do Bem Suco de Uva Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango, Tomates. Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Tomates. Camilan/Lainnya: Lacta Laka, Kinder Bueno White, Taeq Barra de Cereal de Coco, Iogurte, Creme de Limão e Chocolate Ao Leite, Café. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|