|
這幾天要少量、清淡，
因為星期四下午，
要吃聯上飯店下午茶～
要加油！
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 78,65g | Prot: 64,94g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: 蒜茸麵包, 蒜茸麵包, 蒜茸麵包, 蒜茸麵包, 木瓜, 花椰菜, Costco 玉米筍, 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. Makan Siang: 爭鮮 花壽司, 排骨湯, 玉米, Costco 無骨牛小排, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 盛香珍 香瓜子. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
跑步機3.35公理 - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|