Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 31,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 35,48g | Prot: 80,04g | Karb: 240,36g.
Makan Pagi: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Kraft Smooth Peanut Butter, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk. Makan Siang: Bananas, Dempster's Original Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Grape Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Potato, SeaQuest Wild Pollock Fillets. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|