Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2013:
|
2009 kkal
|
Lemak: 104,93g | Prot: 74,26g | Karb: 189,50g.
Makan Pagi: Coffee, Scrambled Egg, Sargento Classic Mexican 4 Cheese. Makan Siang: White Castle Double Cheeseburger. Makan Malam: Hooters Blue Cheese Dressing, Feta Cheese, Green Olives, Black Olives, Lettuce, Knorr Rice Sides - Mushroom, Signature Cafe St. Louis-Style Smokehouse Red Ribs. Camilan/Lainnya: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Starburst Original Fruit Chews. lagi...
|
|
3904 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Menyekop - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|