Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2013:
|
1400 kkal
|
Lemak: 42,59g | Prot: 72,37g | Karb: 183,03g.
Makan Pagi: Banaan, Melk (Halfvol), Koffie, Koffie, Melk (Halfvol), Weetabix Original. Makan Siang: Tonijn uit Blik, Olijfolie, Broccoli, Sperziebonen, Rundvlees. Makan Malam: Carrefour Discount Emmental, Tomatensaus, Rode Paprika, Champignons, Gist, Olijfolie, Witte Bloem. Camilan/Lainnya: Mandarijn, melk, koffie, melk, koffie. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 45 menit, Bermain Musik - 20 menit, Duduk - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|