Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 64,23g | Prot: 85,10g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Banano, Huevo, Queso Natural, Espinacas, Hershey's Cacao sin Azúcar , Café, GUD Leche de Almendras, Miller's Avena en Hojuela. Makan Siang: Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo, Ranchera Salchicha, Perejil, Aguacate. Makan Malam: Maní Japonés, Huevo Frito, Perejil, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Ranchera Salchicha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego sin Azucar , Fresas. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|