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Arrêt du chocolat totalement... Après 1 carré c'etait la tablette qui était engloutie
Les œufs brouillés exclusivement à l'honneur de mes p'tit dej pour 1 max de protéines et pour être calée pour toute la matinée... Ce que ne produit pas le pain, même fait maison
Reprise du running
Poursuite des repas équilibrés, avec en plus davantage de salades composées
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52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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881 kkal
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Lemak: 35,87g | Prot: 65,29g | Karb: 75,95g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre. Makan Siang: Bjorg Lait de Noisette, Nature + Graines de Chia, Poivrons Rouges Doux, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Bacon, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Tomates Cerises. Makan Malam: Poivrons Rouges Doux, Baguette, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Tomates Cerises, Crevette Cuite ou Grillée, Épinard. Camilan/Lainnya: Pomme Golden. lagi...
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1502 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
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