Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 130,92g | Karb: 164,84g.
Makan Pagi: Lidl Bar Protein , Bimby Smoothie de Espinafres, Morango e Sementes de Chia. Makan Siang: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Queijo Feta, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). Camilan/Lainnya: Oh! High Protein , Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha , Maçã. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandra J. Pinto
|