|
27 March 2021
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 88,52g | Karb: 163,57g.
Makan Pagi: Coffee, Chocolate Cream Filled Doughnut. Makan Siang: Morrisons Sweet Chilli Sauce, Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms , Morrisons Reduced Fat Mature Cheese, Savour Bakes Sesame Crispbreads, Egg Omelette . Makan Malam: Ryvita Sweet Onion Crispbread, Cook Beef Madras. Camilan/Lainnya: Bananas , Oranges . lagi...
|
|
3733 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena V A
|