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睡前42.90
起床41.90
凌晨試吃#烤牛奶(1/12)
睡前豆漿（100g）
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41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1043 kkal
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Lemak: 50,81g | Prot: 65,97g | Karb: 83,99g.
Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽, Now Foods 赤藻糖醇, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 瑞穗 全脂鮮乳, 玉米粉/粟粉, 蛋黄. Makan Malam: 胡媽媽灶腳 干貝醬, 雞蛋（整個）, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 石斑魚, 蝦丸, 佛蒙特 咖哩塊, 全聯 櫛瓜, 透抽, 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 低脂鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. lagi...
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1065 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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