Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2013
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2013:
|
1498 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 94,68g | Karb: 164,35g.
Makan Pagi: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon. Makan Siang: Mandarino, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Vitello. Makan Malam: Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Mandarino, Conad Noci Sgusciate, Finocchio. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Mandorle, Banana. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|