|
подходит к концу вторая неделя правильного питания. я пока без срывов. медленно, но уверенно иду к цели) питаюсь на 1500-1600 ккал, стараюсь употреблять больше белка)
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
464 kkal
|
Lemak: 12,59g | Prot: 42,76g | Karb: 44,68g.
Makan Pagi: Цикорий, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Стародворье Ветчина Нежная Особая, Хлебозавод 2 Хлеб Деревенский, Мичурино Запеканка Творожная с Ягодой. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|