Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 41,26g | Karb: 232,09g.
Makan Pagi: Milbona Low Fat Natural Yogurt, Oats, Honey, Cinnamon. Makan Siang: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Sainsbury's Ready Salted Potato Sticks. Makan Malam: Maryland Choc Chip Cookies, Tesco 3 Cheese Bread. Camilan/Lainnya: Tesco Jam Doughnut, Tesco Milk Chocolate, Tesco Malted Milk Biscuits. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 8 jam, Cuci Piring - 8 menit, Belajar - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 2 menit, Berdiri - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|