Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 112,75g | Prot: 105,17g | Karb: 98,96g.
Makan Siang: Alpro Миндальное Молоко, Семенишна Сметана 30%, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Морковь, Капуста, Свиной Фарш, Перекресток Киви Голд. Makan Malam: Karums Творожный Сырок с Изюмом, Grand'or Сыр Дор Блу, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Тушеная Свинина с Баклажанами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Salprone Кейл Капуста, Шпинат, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Черника, Малина. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|