Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 74,53g | Karb: 212,88g.
Makan Pagi: Адал Ас Жент, Сушенный Инжир, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Каша Рисовая. Makan Siang: Говядина Тушеная, Рис Отварной. Makan Malam: Капустный Салат, Campina Йогурт Нежный 0.1% Клубника Банан, Adal Творог 0,6%. Camilan/Lainnya: Оливковое Масло, Эмир Сыр Сметанковый, Морковь, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|