Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 186,85g | Karb: 165,81g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Tree Of Life Протеин. Makan Siang: Филе Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Tree Of Life Протеин, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
|
3837 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|