Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 26,28g | Prot: 65,98g | Karb: 48,03g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Makan Siang: Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Активия Йогурт Вишня. Camilan/Lainnya: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Angels84
|