Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2013
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2013:
|
1080 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 91,48g | Karb: 85,61g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai, Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder. Makan Siang: Black Beans, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Balsamic Vinegar, Guacamole, Garbanzo Beans, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Ralphs Whole Raw Almonds, Quinoa (Cooked), Sweet Potato. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa Kay
|